Психология · учебный курс

Карьерная резильентность в цифровой среде

Пять разделов о карьерной устойчивости: лекции, практические и самостоятельные работы, обсуждения и итоговый проект. Учебные тесты показывают, что удалось освоить. Отдельный исследовательский раздел доступен по добровольному согласию. План исследования: 2 ноября — 7 декабря 2026 года.

5 тематических разделовОбратная связьСвободный темп

Шаг за шагом

Программа курса

Теория + применение

Входной тест по основам карьерной резильентности

Входной тест · результат сохраняется в личном кабинете

Карьерная резильентность как психолого-педагогический феномен

Изменения, ресурсы и личная стратегия профессионального развития.

Карьерная резильентность в современном миреЛекция · 30 минут · видео

Проверка понимания лекцииУчебный тест · проходной результат 70%

Личная карта карьерной резильентностиПрактическая работа · до 100 баллов

Практикум: самодиагностика и план развитияПрактическая работа · до 100 баллов

Современные модели резильентностиСамостоятельная работа · до 100 баллов

Цифровизация образования как контекст и фактор карьерной резильентности

Возможности и риски цифровой образовательной среды, цифровые компетенции, цифровой след и профилактика цифрового стресса.

Цифровизация образования как контекст и фактор карьерной резильентностиЛекция · 30 минут · видео

Итоговый тест по теме «Цифровой след и цифровые привычки»Учебный тест · проходной результат 70%

Практикум: цифровой след и цифровые привычки студентаПрактическая работа · до 100 баллов

СРС: разбор практического кейса цифровизации и план на 3 месяцаСамостоятельная работа · до 100 баллов

Психологические условия формирования резильентности

Понятие психологической резильентности, личностные и социальные ресурсы, саморегуляция и выбор копинг-стратегий в условиях неопределённости.

Психологические условия формирования резильентностиЛекция · 30 минут · видео

Итоговый тест по теме резильентностиУчебный тест · проходной результат 70%

Практикум по копинг-стратегиям: разбор ситуаций карьерной неопределённостиПрактическая работа · до 100 баллов

СРС: мои ресурсы резильентности, карта ситуации и план развитияСамостоятельная работа · до 100 баллов

Совладание с неопределённостью

Разбор трудных ситуаций, выбор копинг-стратегий, социальная поддержка и конструктивная обратная связь.

Как выбирать действия в ситуации карьерной неопределённостиЛекция · 30 минут

Проверка знаний: Совладание с неопределённостьюУчебный тест · проходной результат 70%

Практика: разбор ситуации неопределённостиПрактическая работа · до 100 баллов

СРС: карта поддержки и запрос обратной связиСамостоятельная работа · до 100 баллов

Индивидуальная карьерная траектория

Объединение ресурсов, профессиональных проб и способов совладания в гибкий план развития.

Как создать проверяемый план профессионального развитияЛекция · 30 минут

Проверка знаний: Индивидуальная карьерная траекторияУчебный тест · проходной результат 70%

Практика: первая неделя моего планаПрактическая работа · до 100 баллов

СРС: рефлексия и обновление планаСамостоятельная работа · до 100 баллов

Итоговый проект: индивидуальная карьерная траекторияИтоговый проект · до 100 баллов

Итоговый тест по карьерной резильентности

Итоговая проверка знаний · для зачёта 70%

Для завершения курса отметьте лекции как изученные, пройдите тесты разделов и итоговый тест, отправьте задания. Проверка работ и комментарии преподавателя доступны в личном кабинете.